Chi l'ha detto che tenersi in forma debba per forza essere noioso?

Venire a CrossFit Bilitio non significa “venire in palestra”, si tratta di venire ad allenarsi per il proprio bene.

Immagina un gruppo di amici che si allenano insieme e danno il meglio di se come atleti e come persone.

Prendersi cura del proprio corpo divertendosi, rendendo ogni attività molto più piacevole e con risultati migliori e duraturi.

Tutto questo é CrossFit Bilitio e ti bastano solo tre passi per iniziare subito ed unirti a noi.

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Domenica 27 settembre alle ore 10:00
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Il WOD di oggi

GIOVEDÌ 01-10-2020
Metcon (Time)
"Team workout by 2"
3 Rounds For time:
800m Row
30 DB’s Bench Press (22.5’s/15’s)
30-20-10 Synchro Toes-to-bars
*Time cap: 25 minutes
*Rower e Bench Press lavora 1 persona alla volta, ttb bisogna farli synchro
*TTB: primo giro 30reps, secondo giro 20reps, terzo giro 10reps
Metcon
"Tabata Abs"
1 - Flutter Kicks
2 - Arms up Crunch*
3 - Tuck-ups
4 - Mountain Climber
*