Chi l'ha detto che tenersi in forma debba per forza essere noioso?
Prova ad immaginare un allenamento basato sulle tue capacità in cui la scheda é solo un ricordo ed è ogni giorno diverso.
Pensa ad un gruppo di amici che si allenano insieme e danno il meglio di se come atleti e come persone e dove nessuno è migliore di altri.
Tutto questo é CrossFit Bilitio e ti bastano solo tre mosse per unirti a noi ed iniziare subito.
1. My First Class
My First Class é la prova gratuita per darti un assaggio del mondo di Bilitio e anche l'occasione per rispondere ad ogni tua domanda sul CrossFit.
2. The Basics
The Basics è il corso introduttivo per principianti che ti permetterà di imparare i movimenti base del CrossFit e di ricevere tutti gli elementi per decidere se diventare un Bilitiano.
3. L'abbonamento
Bilitiani si diventa sottoscrivendo uno dei nostri abbonamenti (trimestrale, semestrale o annuale) che ti permetteranno di accedere alle classi illimitatamente.
Il WOD di oggi
WEDNESDAY 26-02-2020
Metcon (AMRAP - Rounds and Reps)
"Biltmore"
AMRAP 15:
20/15 Cal Bike Erg
15 Deadlifts
20 Sit-ups
10 Push Presses
AMRAP 15:
20/15 Cal Bike Erg
15 Deadlifts
20 Sit-ups
10 Push Presses
*Barbell Weight:
Round 1: 50/35
Round 2: 60/40
Round 3: 70/45
Round 4: 80/50
Round 5: 90/55
Round 1: 50/35
Round 2: 60/40
Round 3: 70/45
Round 4: 80/50
Round 5: 90/55