Chi l'ha detto che tenersi in forma debba per forza essere noioso?

Prova ad immaginare un allenamento basato sulle tue capacità in cui la scheda é solo un ricordo ed è ogni giorno diverso.

Pensa ad un gruppo di amici che si allenano insieme e danno il meglio di se come atleti e come persone e dove nessuno è migliore di altri.

Tutto questo é CrossFit Bilitio e ti bastano solo tre mosse per unirti a noi ed iniziare subito.

Prova Gratuita

La prossima prova gratuita è:
Sabato 25 gennaio 2020 alle 16:00

Diventa un Bilitiano

Il WOD di oggi

TUESDAY 21-01-2020
Metcon (4 Rounds for reps)
"Tri Sprint Intervals"
Four 4-minutes AMRAP's:
30/20 Cal Row
20/14 Cal Assault Bike
AMRAP Burpee Bar Muscle-ups

Rest 4 Minutes Between Rounds
*Time cap the row and bike at 3 minutes
*28 minutes of total workout (16 min work / 12 min rest)
*Bar MU: sostituirli con Burpee Pull-up