Chi l'ha detto che tenersi in forma debba per forza essere noioso?

Venire a CrossFit Bilitio non significa “venire in palestra”, si tratta di venire ad allenarsi per il proprio bene.

Immagina un gruppo di amici che si allenano insieme e danno il meglio di se come atleti e come persone.

Prendersi cura del proprio corpo divertendosi, rendendo ogni attività molto più piacevole e con risultati migliori e duraturi.

Tutto questo é CrossFit Bilitio e ti bastano solo tre passi per iniziare subito ed unirti a noi.

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di CrossFit Bilitio?
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Sabato 7 agosto 2021 (16:00 - 17:00)
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ALLENAMENTO DI

LUNEDÌ 02-08-2021
Metcon (3 Rounds for reps)
"Buy and Hold"
AMRAP 5
Buy-in: 300/250m Row
Time Remaining:
10 Single DB Thrusters
10 Lateral DB Burpees

(Rest 2:30 minutes)

AMRAP 5
Buy-in: 300/250m Row
Time Remaining:
10 Single DB Box Step-ups (not over)
8 Box Jumps

(Rest 2:30 minutes)

AMRAP 5
Buy-in: 300/250m Row
Time Remaining:
10 Single DB Snatches
6 Burpee Box Jumps (not over)
*Dumbbell: 22.5/15 kg
Metcon
"Core"
3 Rounds:
20" Tuck-ups
20" Hollow Rock
20" Sit-ups