WOD MERCOLEDÌ 29-07-2020
29 Luglio 2020
WOD VENERDÌ 31-07-2020
31 Luglio 2020

GIOVEDÌ 30-07-2020

Metcon (Time)
"Heartburn"
Team WOD By 2
For time:
10 Rounds of "Bergeron Beep Test"

Every 2:30 minutes (start at 0:00):
20/14 Cal Row

*Time cap: 30 minutes
*1 Round of "Bergeron Beep Test"
7 Thrusters (35/25)
7 Pull-ups
7 Burpees
*Alternarsi 1 giro a testa nei Bergeron Beep Test, sono in totale 5 round a testa
*Sul Rower dividersi le calorie come si vuole, sarebbero metà prima uno e metà l’altro dopo