WOD MARTEDÌ 17-05-2022
17 Maggio 2022WOD GIOVEDÌ 19-05-2022
19 Maggio 2022MERCOLEDÌ 18-05-2022
SNATCH WORK (Weight)
Metcon (Time)
Every 3:00 x 5 Rounds:
8 Power Snatches (55% – 1RM)
15 Lateral Burpees Over Bar
8 Overhead Squats (55% – 1RM)
8 Power Snatches (55% – 1RM)
15 Lateral Burpees Over Bar
8 Overhead Squats (55% – 1RM)
Time cap per giro 2:00 minuti.
Se non si riesce a stare sotto i 2:00 minuti, fermarsi e diminuire il carico e/o i burpees a 10 reps