WOD FRIDAY 14-02-2020
14 Febbraio 2020WOD MONDAY 17-02-2020
16 Febbraio 2020SATURDAY 15-02-2020
Metcon (Time)
"Team Dead Sea"
(Team WOD By 2)
(Team WOD By 2)
AMRAP 2:
15/12 Calorie Row
9 Deadlifts (100/70)
Max Burpees to Target
*Atleta "A" completa i 2 minuti da solo, una volta terminati riposa per 2 minuti e parte subito l’atleta "B" che svolgerà la stessa cosa.
*Deadlift: usare un peso che si riescano a fare le 9 ripetizioni di fila o come massimo in 2 serie
*Time cap: 24 minutes