WOD SATURDAY 14-03-2020
14 Marzo 2020WOD LUNEDÌ 16-03-2020
16 Marzo 2020SUNDAY 15-03-2020
MOBILITY – PARTE ALTA
1. Puppy Pose: 1 minuto
2. Shoulder to Floor: 1 minuto
3. Wrist Stretches: 1 minuto
MOBILITY – PARTE BASSA
1. Couch Stretch: 2 minuti x lato
2. Pigeon Pose: 2 minuti x lato
3. Butterfly: 2 minuti
4. Pike: 1 minuto
5. Straddle: 1 minuto
6. Kneeling Split: 1 minuto